Equisophrologie

La sophrologie est une méthode qui s’applique naturellement au monde du cheval (cavaliers et/ou non-cavaliers).

 

- La sophrologie aide à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien par l’activation des sensations, des perceptions corporelles et mentales. 

Elle agit sur le stress, les tensions nerveuses, les peurs.
Elle permet la confiance en soi et d’acquérir un meilleur ancrage et une estime de soi.

-  Le cheval est neutre, doux, chaud, intuitif, son contact est agréable, il n’est pas intrusif. Il n’a pas besoin de la parole pour communiquer. Il est à l’écoute de la demande de la personne à ses côtés.

 

La sophrologie appliquée au monde du cheval (équisophrologie) s’adresse à différentes thérapeutiques : 
        
  * la gestion du stress, des émotions, des peurs, des angoisses...
         
 * le développement personnel, la confiance en soi, l’estime de soi, l’ancrage corporel...
       * le développement des capacités équestres : ajuster ses émotions et son champ de savoir au travail demandé.

► Champ d’application de la sophrologie assistée par le cheval
 

Il n’est pas obligatoire d’être cavalier pour ce champ d’application de la sophrologie qui s’adapte également au monde de l’entreprise.

 

Le cheval ressent, s’approprie nos émotions et les exprime.
Travailler avec et autour du cheval permet de se concentrer, d’être plus à l’écoute des sensations corporelles, mentales et émotionnelles.

 

Le cheval agit comme s’il était le miroir de nos émotions. Instinctivement, il restitue l’image que nous avons de lui.

 

De par son attitude, il amène la personne à travailler sur elle-même, sur son ressenti du moment ; il permet de se fixer et mettre en place des objectifs à atteindre, de visualiser positivement…

Grâces aux diverses applications de la sophrologie, la personne, par le biais de la détente, va entrer en contact avec le cheval et installer, dans le respect de l’espace de chacun, une relation d’échange.

Déroulement de la séance (temps approximatif) :
     - rencontre avec le cheval : 5 mn
     - séance de sophrologie 
(relaxation, respiration, visualisation positive…) : 35 mn
     - atelier pansage, contact avec le cheval : 15 mn
     - travail autour du cheval en liberté : 50 mn
     - retour au box et bilan de la séance : 20 mn

Tarif séance individuelle                               100€ / Durée : 2 heures
Tarif séance collective 
(maxi 3 personnes)        350€ / Durée : ½ journée

Lieu Centre Equestre de la Cour Cœuret -14600 Barneville la Bertran

 

Champ d’application de la sophrologie à l’équitation

 

La sophrologie peut être appliquée aux cavaliers de tous âges et tous niveaux ayant des problématiques liées à une relation directe et/ou un travail ponctuel avec le cheval, ou à la gestion des émotions lors des compétitions.

Elle intervient sur la performance sportive, influencée par la connaissance de soi, le contrôle des émotions, la concentration, la motivation, la capacité de persévérance du cavalier.

 

La sophrologie propose un entraînement physique et mental conçu à partir de diverses techniques en utilisant par exemple, la visualisation positive et la technique de programmation pour optimiser le rendement sportif, que ce soit en compétition ou dans le travail quotidien.

 

Son efficacité a été démontrée au niveau international par de nombreux athlètes de haut niveau.

Travail au sol ou monté.

 

Tarif : 60€/heure, sur votre lieu d’équitation (15 kms autour de Deauville)

Diplômée du Monitorat d'Equitation : BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et du Sport), spécialité "Activités Equestres"

33, Rue Olliffe / 14800 Deauville - 06.84.21.29.61 -  anne.gaston.carrere@gmail.com

Siret : 429 324 825 00042 - Facebook : Sophrologie Trouville-Deauville

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© Anne Gaston-Carrère