Sophrologie

► Ses origines 

Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, psychiatre colombien, la Sophrologie Caycédienne est imprégnée des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, basées sur la respiration.
 

Le terme Sophrologie est à l’origine de trois mots grecs : SOS (harmonie, équilibre), PHREN (esprit, conscience), LOGOS (science, étude, discours). 

► Ses objectifs
La sophrologie améliore la qualité de vie (personnelle et professionnelle) des personnes qui la pratiquent en entraînement régulier. Elle aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien. 

Elle est basée sur l’observation et l’étude de la conscience, des sensations corporelles et de la relation entre le corps et l’esprit et leur influence sur le mode de vie.

Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit dans une détente physique, psychique et émotionnelle. 

La durée de la séance est d’une heure ; elle procure une relaxation mentale, musculaire et émotionnelle.
Pendant la séance, la personne travaille les yeux fermés, en position assise ou debout, dans une tenue confortable et dans un environnement paisible.

Il est nécessaire de pratiquer la sophrologie de façon régulière, au départ avec un sophrologue, puis ensuite de façon autonome pour permettre à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

► Ses champs d’application
       - la gestion du stress, de la phobie, des peurs, du sommeil, de la douleur
    - l’amélioration de la performance (préparation des examens, des entretiens professionnels, des compétitions sportives…)
       - l’accompagnement à la maternité
       - l’accompagnement dans le travail de deuil, les difficultés existentielles, les addictions

       - le bien-être dans le développement personnel : le travail en entreprise, la prise de parole en public, la confiance en soi, l’aide à la créativité, la mémoire…

► Séance Individuelle : 1heure (prévoir 1h30 pour le 1er rendez-vous)

Sur rendez-vous
Tarif : 50€ / à mon cabinet : 33 rue Olliffe 14800 Deauville
Tarif : 70€ / à domicile

► Séance Collective Associations : 1heure
(prévoir d’arriver 1/4h avant le rendez-vous)

Tarifs associatifs après cotisation réglée aux associations :
          * A l’unité             :  10€ 
          * Par 5 séances   : 40€  

          * Par 10 séances : 60€

● A TROUVILLE SUR MER le Mardi de19h à 20h
Maison Stéphane Hessel (salle SIROCCO) - 49, rue de Normandie 14360 Trouville sur Mer

Association Aima Dons Nous / Cotisation annuelle : 25€

● A BENERVILLE SUR MER le Lundi de 18h à 19h et le Samedi de 9h30 à 10h30 

Maison des Loisirs - Rue des Ormes - 14910 Bénerville sur Mer
Association Loisirs & Culture / Cotisation annuelle : 15€